Energia spesa in MTB vs energia spesa in bici da strada

Interessante articolo sulla differenza di energia necessaria a guidare una MTB contro una bici da strada… le percentuali sono quelle che ho sempre immaginato e percepito ascoltando le gambe a fine giro, comunque avere un riscontro  – più o meno – scientifico è confortante.

L’articolo conclude che occorre dal 50% al 150% di energia IN PIÙ in MTB.

Leggi l’articolo (in inglese)

Leggi anche quali sono i muscoli coinvolti nella pedalata

La Cordigliera!

“La Cordigliera” è il soprannome della strada costiera, in parte privata, che corre tra Le Rocchette e Punta Ala (via Rio Palma). Panorami molto belli (foto su Flickr), cancello lato Rocchette quasi sempre chiuso, si può ovviare facendosi stracciare le gambe dalla macchia mediterranea su e giù per alcune piste tagliafuoco impossibili. Altrimenti l’ingresso lato Punta Ala è sempre aperto però non puoi fare un anello, vai su e torni giù.

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Girone – Valle – Poggio Pratone – Maiano – Girone

Sfidando le pessime previsioni meteo mi son fatto un bel giro in solitaria. Ho trovato anche i partecipanti alla gara B-king MTB, fortuna che loro erano in salita e io in discesa – forse l’organizzazione poteva essere un po’ più attenta, se le parti fossero state invertite qualcuno poteva farsi male. Continue reading “Girone – Valle – Poggio Pratone – Maiano – Girone”